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关节弹响 是病吗******

　　张先生最近有些烦恼，原因是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解 ，尤其 是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛，并伴有弹响 。而且，他 的颈椎、膝盖 、髋关节 、腮帮在活动时都有明显 的弹响 。这些身体的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗？

　　弹响分为不伴疼痛 的生理性弹响和伴有疼痛 的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声 的关节弹响；后者则 是我们需要重点关注 、及时就医的关节弹响。

　　造成关节弹响 的原因有以下几种 ：关节软骨 、关节滑膜结构异常；软组织结构异常；关节与软组织摩擦；长时间重复使用等。那么，如何辨别关节弹响的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解，其中，危险程度最高 的标示为五颗星。

　　颈椎弹响 ：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响：★

　　膝关节弹响(无痛) ：★

　　膝关节弹响(有痛) ：★★★★★

　　颞下颌关节弹响 ：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★

　　其实，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好 的生活习惯 ，很多高风险 的弹响和关节损伤都 是可以避免的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但是要注意尽量避免重复使用髋关节 。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响，这是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的，严重时可能导致关节脱位、无法复位，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作 。最后要提醒的 是，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结 ，严重时活动关节便会发生弹响 ，应及早就医。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

中央广播电视总台2023年黄金赛事资源发布******

　　光明日报北京1月11日电（记者牛梦笛）中央广播电视总台11日发布了2023年十项黄金大赛、十项黄金联赛 ，启动了总台与国家体育总局系列自主自办赛事。中宣部副部长 、中央广播电视总台台长慎海雄出席活动 ，并与嘉宾共同发布2023年总台黄金赛事资源 。

　　据介绍 ，2023年总台十项黄金大赛包括：杭州亚运会、成都大运会、苏迪曼杯羽毛球赛、男篮世界杯 、世界女子排球联赛、世界游泳锦标赛 、世界田径锦标赛 、世界乒乓球锦标赛、世界短道速滑锦标赛 、世界花样滑冰锦标赛。其中，杭州亚运会、成都大运会 是今年在我国举办的最重大的国际综合性体育赛事 。总台作为两项赛事 的主转播机构和宣传报道主力军，将以新制播技术、新节目样态 ，向全球观众热情分享赛事盛况，展现真实、立体 、全面的中国形象 。

　　2023年总台十项黄金联赛包括 ：中国男篮职业联赛 、中国足球超级联赛、美国男篮职业联赛、欧洲足球冠军联赛、德国足球甲级联赛、英格兰足球超级联赛 、意大利足球甲级联赛 、法国足球甲级联赛、北美职业冰球联赛、F1世界一级方程式锦标赛。总台央视体育频道（CCTV-5） 、体育赛事频道（CCTV-5+） 、奥林匹克频道（CCTV-16）及央视频 、央视体育等全媒体传播矩阵蓄势发力 ，为体育迷带来最专业 的转播报道 。其中 ，奥林匹克频道（CCTV-16）将加大4K赛事呈现力度，以超高清大屏画质进一步提升顶级赛事观赛体验 。

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 09版）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）